Một số cách khắc phục mặt hô nhẹ tại nhà được áp dụng nhằm giúp mọi người thoải mái hơn trong giao tiếp hàng ngày. Nếu bạn đang mất tự tin vì mặt hô? Bạn muốn tự khắc phục mà không tốn nhiều chi phí? Hãy tham khảo những phương pháp được chuyên gia chia sẻ qua bài viết phẫu thuật khuôn mặt dưới đây!
Các phương pháp khắc phục mặt hô nhẹ tại nhà
Răng bị hô là một vấn đề phổ biến mà nhiều người đang gặp phải. Nếu bạn muốn khắc phục tình trạng này tại nhà, dưới đây là một số phương pháp và gợi ý có thể giúp bạn.
Đẩy răng bằng ngón tay
Phương pháp này chỉ hiệu quả đối với trẻ nhỏ trong độ tuổi từ 6 đến 12. Lý do là trong giai đoạn này, xương hàm của trẻ chưa hoàn toàn phát triển, làm cho việc di chuyển răng trở nên dễ dàng hơn. Để thực hiện kỹ thuật này, bạn chỉ cần sử dụng tay để đẩy răng theo hướng vào trong, tạo lực giúp răng dịch chuyển từ từ về vị trí mong muốn.
Điều chỉnh tư thế ngủ
Tư thế ngủ hoàn hảo nhất là tư thế nằm ngửa. Bởi khi nằm ngửa, áp lực giữa miệng và răng sẽ giảm đi rất nhiều, đặc biệt nếu bạn đang niềng răng, bác sĩ cũng khuyên tư thế nằm ngửa sẽ tốt hơn. Ngược lại nếu nằm nghiêng hoặc nằm sấp, sẽ tạo áp lực tác động vào vùng miệng, khiến mặt bạn có xu hướng lệch sang một bên.
Thực hiện bài tập Mewing
Mewing là bài tập đặt lưỡi khá hiệu quả để khắc phục mặt hô được phát minh bởi bác sĩ John Mewing. Phương pháp này cần thở bằng mũi và đặt lưỡi đúng vị trí. Thực hiện như sau:
- Đầu tiên, đặt đầu lưỡi phía sau răng cửa, toàn bộ thân lưỡi đặt sát vòm hàm trên
- Tiếp theo, mím môi nhẹ để môi căng ra, không nhất thiết hai môi phải chạm nhau
- Sau đó, nuốt nước bọt và phải đảm bảo toàn bộ lưỡi vẫn đang được đặt trên hàm trên
- Cuối cùng, khép môi lại và giữ vị trí lưỡi ở đó tầm 20 – 30 phút và kết thúc bài tập.
Mewing sẽ mang lại hiệu quả rõ rệt nếu làm đúng hướng dẫn và kiên trì. Tuy nhiên, cần đảm bảo thao tác đúng kỹ thuật nếu không muốn tình trạng mặt hô trở nên nghiêm trọng.
Tự chế dụng cụ chỉnh răng hô
Dựa trên cấu trúc và nguyên lý hoạt động của khí cụ niềng răng được áp dụng để chữa răng hô. Một số người đã tự nảy ra ý tưởng và tự chế dụng cụ chỉnh răng hô. Cách này có thể áp dụng cho trường hợp hô nhẹ. Sau một thời gian, dây cung sẽ kéo răng về vị trí đúng của nó.
Đầu tiên, cần tìm các các mặt bông tai vuông để sử dụng làm mắc cài cho răng. Tiếp theo, họ sử dụng keo để gắn các mắc cài này lên răng. Sau đó, dùng dây chun cao su để mắc cài các mặt bông tai và tạo lực di chuyển răng.
Dùng khí cụ niềng silicon chỉnh hô nhẹ
Niềng Silicon hay còn gọi là niềng trainer, có sẵn trên thị trường. Niềng Silicon có chất liệu dẻo, đàn hồi với khả năng chịu lực tốt và hoàn toàn không gây hại cho sức khỏe. Loại khí cụ này được thiết kế để tạo ra một áp lực nhẹ nhàng lên răng hô (vẩu), nhằm đẩy chúng ra khỏi vị trí bị kẹt.
Điểm cộng của loại khí cụ niềng răng này là sẽ giúp bạn thoải mái hơn khi giao tiếp với người khác vì có chất liệu từ silicon trong suốt. Ngoài ra, có thể tự tháo lắp một cách dễ dàng. Thời điểm đạt hiệu quả nhất là vào buổi tối trước khi đi ngủ, cần đeo liên tục, sau một thời gian răng sẽ được nới về vị trí đúng của nó.
Massage cơ hàm trên răng hô
Với các trường hợp răng hô không quá nặng, phương pháp massage cơ hàm trên răng hô được nhiều người chia sẻ và áp dụng. Thao tác không quá khó và bạn có thể tập bất cứ lúc nào trong ngày.
Bài tập đầu tiên, các bạn để 2 ngón tay ở 2 bên nhân trung ( giữa hàm và răng) xoay tròn theo chiều kim đồng hồ và ngược lại. Thực hiện xoay mỗi chiều trong 60 giây.
Bài tập thứ hai: Đưa 2 ngón tay lên mép và dùng lực kéo ngón tay kéo từ mép xuống tới cổ, thực hiện lặp đi lặp lại trong 30 giây.
Mỗi bài tập đều sẽ mang lại hiệu quả nếu như bạn kiên trì và thực hiện nghiêm túc như hướng dẫn. Để hiệu quả cao hơn, có thể kết hợp các phương pháp. Tuy nhiên, các cách trên chỉ áp dụng cho mặt hô nhẹ, trường hợp nặng cần đến phòng khám nha khoa để được điều trị.
Khắc phục mặt hô nhẹ tại nhà có hiệu quả không?
Khắc phục mặt hô nhẹ tại nhà để tiết kiệm chi phí là một lựa chọn mà nhiều người quan tâm và đã áp dụng hiệu quả. Tuy nhiên, cần nhận thức rõ những phương pháp này có những hạn chế và nguy cơ tiềm ẩn.
Trước tiên, khi tự chữa trị răng hô, vẩu tại nhà, việc di chuyển răng có thể không đạt được kết quả như mong đợi. Quá trình định hình lại hàm răng là một quá trình phức tạp, đòi hỏi kiến thức chuyên sâu và kỹ thuật nha khoa. Việc tự áp dụng những phương pháp này có thể chỉ đẩy một số răng phía trước và không giúp sắp xếp lại đúng vị trí cho toàn bộ hàm răng. Điều này có thể dẫn đến mất cân đối hàm răng và thậm chí gây tổn thương nếu lực kéo không được điều chỉnh đúng cách.
Thứ hai, việc sử dụng các dụng cụ tự chế hoặc các sản phẩm thương mại phổ biến trên thị trường có thể gặp phải các vấn đề về chất lượng, vệ sinh và hiệu quả. Nếu không kiểm soát được lực tác động của những dụng cụ này, răng có thể di chuyển theo hướng không mong muốn và gây tổn thương.
Vì vậy, thay vì cố gắng tìm cách tự chữa trị răng hô, vẩu tại nhà, chuyên gia khuyến nghị bạn nên tìm đến phòng khám nha khoa để được bác sĩ chẩn đoán và khắc phục vấn đề. Chỉ có chuyên gia nha khoa mới có đủ kiến thức và kỹ năng để đảm bảo một quá trình điều trị an toàn và hiệu quả cho răng của bạn.
Niềng răng ở đâu giúp khắc phục mặt hô nhẹ đơn giản nhanh chóng
Hiện nay, việc cải thiện vấn đề thẩm mỹ nha khoa cho răng hô đã trở nên phổ biến hơn với sự hỗ trợ từ các trang thiết bị hiện đại, giúp tiết kiệm công sức và thời gian hơn so với việc tự làm răng hết hô tại nhà.
Nha khoa Shark là một địa chỉ đáng tin cậy đã được sở y tế TP. HCM công nhận. Bạn có thể đến đó để được các bác sĩ thăm khám và đánh giá cụ thể tình trạng răng của mình. Dựa vào đó, họ sẽ đưa ra những giải pháp điều trị phù hợp, an toàn và nhanh chóng.
Phương pháp niềng răng cũng được nhiều người lựa chọn nhất để khắc phục tình trạng hô răng từ nhẹ đến nặng. Qua quá trình điều trị, bác sĩ sẽ gắn các khí cụ chỉnh nha chuyên dụng, như khay niềng, mắc cài, dây cung,… trực tiếp vào khung hàm răng. Chúng giúp răng di chuyển và trở về vị trí chuẩn khớp cắn trên cung hàm.
Mặc dù yêu cầu kiên nhẫn và đeo niềng trong thời gian dài, nhưng phương pháp này mang lại hiệu quả lâu dài và không gây ảnh hưởng đến mô răng. Điều này giúp bạn hoàn toàn yên tâm khi thực hiện quá trình điều trị.
Tóm lại, các phương pháp khắc phục mặt hô nhẹ tại nhà chỉ áp dụng hiệu quả cho các trường hợp hô nhẹ, thường sẽ thấy ở trẻ em. Tuy nhiên, các phương pháp này vẫn còn một số hạn chế. Để đảm bảo an toàn và nhanh chóng lấy lại hàm răng hoàn hảo, hãy đến các cơ sở nha khoa uy tín để được bác sĩ điều trị.
Bình luận