Cắt mí có được ăn đậu phụ không?

Cắt mí có được được đậu phụ không là thắc mắc của rất nhiều chị em. Đây là loại thực phẩm vô cùng phổ biến, thường xuyên có mặt trong bữa cơm gia đình ở Việt Nam. Cùng tham khảo ý kiến từ chuyên gia để biết có nên ăn đậu phụ sau khi cắt mí không nhé!

Cắt mí có được ăn đậu phụ không?

Các chuyên gia thẩm mỹ cho rằng: sau khi phẫu thuật cắt mí mắt, bạn có thể ăn đậu phụ. Đây là nguồn đạm thực vật an toàn có thể giúp vết thương hở hậu phẫu mau lành hơn.

Đậu phụ tươi thường được chia làm 4 loại khác nhau tùy theo độ cứng mềm, bao gồm: cực mềm, mềm, đặc, cực đặc. Chúng giúp cung cấp một lượng lớn protein và các khoáng chất quan trọng.

Tuy nhiên, cần ăn đậu phụ với lượng vừa phải và không nên chế biến kết hợp với dầu mỡ hoặc gia vị cay nóng quá nhiều để tránh gây kích ứng, làm tổn thương vết cắt mí mắt.

Ngoài đậu phụ, các chuyên gia cũng khuyên khách hàng bổ sung thêm các nguồn protein khác như thịt lợn, phô mai tươi, sữa tươi, các loại hạt ngũ cốc,…

Ăn đậu phụ như thế nào là vừa phải?

Theo các chuyên gia, đối với người bình thường sau khi cắt mí nên ăn khoảng 100gr đậu phụ mỗi ngày, ăn 3 lần 1 tuần. Đây là hàm lượng tiêu chuẩn, không nên lạm dụng hay ăn quá nhiều vì có thể gây nên một số tác hại cho cơ thể, đặc biệt là những người đang bị bệnh gout.

Nếu ăn quá nhiều đậu phụ sẽ gây ra những hệ lụy sau:

• Thiếu i-ốt: Đậu phụ chứa saponins, loại chất này có khả năng can thiệp vào quá trình hấp thụ i-ốt trong cơ thể. Khi ăn nhiều đậu phụ, lượng lớn saponins sẽ đào thải i-ốt, gây ra tình trạng thiếu i-ốt nghiêm trọng, ảnh hưởng đến sức khỏe và phát triển của tuyến giáp và trí não.
• Làm tăng cholesterol gây xơ cứng động mạch: Lượng protein thừa trong đậu phụ sẽ làm tăng hàm lượng cholesterol trong máu, gây nguy cơ xơ cứng động mạch, gây hại rất lớn cho sức khỏe tim mạch.
• Ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản nam giới: Isoflavone trong đậu phụ làm tăng hormone estrogen, thay đổi sự cân bằng hormone nam giới và gây giảm khả năng tạo tinh trùng, ảnh hưởng đến chức năng sinh sản.
• Đau dạ dày: Do lượng protein trong đậu phụ làm tăng acid dạ dày, tạo cảm giác chướng hơi, đau dạ dày và ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng.

Ngoài ra, bạn cần lưu ý rằng việc ăn đậu phụ sau khi cắt mí mắt cũng phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe. Hãy tham khảo tư vấn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để giúp bạn đạt được hiệu quả làm đẹp tốt nhất sau khi cắt mí.

Những ai không nên ăn đậu phụ

Dù đậu phụ rất tốt cho cơ thể tuy nhiên vẫn có một số trường hợp được khuyên hạn chế sử dụng đậu phụ, cụ thể như sau:

• Người bị sỏi thận hoặc có tiền sử sỏi thận nên hạn chế ăn đậu phụ vì chứa nhiều oxalat không tốt cho bệnh này.
• Bệnh nhân suy tuyến giáp nếu ăn quá nhiều đậu phụ chứa isoflavone có thể sẽ làm giảm quá trình sản xuất hormon tuyến giáp.
• Những người già hoặc người mắt bệnh thận, khả năng tiêu hóa bài tiết không tốt cũng nên hạn chế ăn đậu phụ vì có thể khiến thận phải làm việc quá tải.
• Người thiếu máu không nên ăn đậu phụ bởi trong đậu phụ có lượng protein cao vì vậy khiến cơ thể rất khó hấp thụ sắt. Điều này có thể làm cho tình trạng thiếu máu của bạn ngày càng nặng hơn.

Ngoài ra, có một số loại thực ăn kỵ với đậu phụ mà bạn không nên kết hợp chung khi nấu ăn như: Rau bina, mật ong, sữa bò, quả hồng.

Với đậu phụ, bạn có thể hấp, nấu canh, kết hợp với những nguyên liệu khác cho món ăn đa dạng và ngon miệng hơn. Một điều nữa bạn cần chú ý là không nên chiên rán đậu ở nhiệt độ cao vì nó có thể làm phân hủy chất dinh dưỡng có trong đậu phụ.

Các món có thể ăn với đậu phụ sau khi cắt mí?

Sau khi đã biết cắt mí có được ăn đậu phụ không, các nàng hãy tìm hiểu những món ăn ngon từ nguyên liệu này nhé. Nếu biết kết hợp thực phẩm đúng cách không chỉ làm tăng hương vị mà còn tăng giá trị dinh dưỡng lên nhiều lần.

• Đậu phụ kết hợp với rong biển

Canh đậu phụ rong biển được xem là món ăn kéo dài tuổi thọ, rất tốt cho sức khỏe. Không chỉ người bình thường mà những người mắc bệnh tim mạch hay huyết áp cao đều có thể ăn món này.

• Cà chua kết hợp với đậu phụ

Cà chua với đậu phụ là sự kết hợp quá quen thuộc đối với bữa ăn của mọi nhà. Món ăn có cà chua và đậu phụ rất tốt cho sức khỏe nhất là tim mạch, phòng chống loãng xương.

Không những thế khi ăn cà chua kết hợp với đậu phụ còn giúp ngăn ngừa một số bệnh ung thư. Hai loại thực phẩm này hỗ trợ rất tốt trong quá trình hồi phục sau cắt mí.

• Rau xanh và đậu phụ

Nếu bạn muốn hấp thụ tối đa chất dinh dưỡng có trong đậu phụ thì bạn nên kết hợp với rau xanh. Bởi trong rau xanh có chất xơ giúp bạn loại bỏ được các chất cặn bã tích tụ trong cơ thể, nhờ đó giúp cơ thể hấp thu tốt các chất dinh dưỡng.

Tuy nhiên bạn cần lưu ý không phải tất cả các loại rau xanh đều có thể kết  hợp được với đậu phụ. Rau bina là một ví dụ cho trường hợp này vì nó sẽ làm ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ canxi của cơ thể.

• Thịt lợn và đậu phụ

Đậu phụ, với hàm lượng protein thực vật cao, có thể được kết hợp với thịt lợn để tạo ra các món ăn thơm ngon và dinh dưỡng.

Sự kết hợp giữa protein động vật và protein thực vật trong một bữa ăn có thể cung cấp đầy đủ axit amin cần thiết cho cơ thể, đồng thời giúp cải thiện khả năng hấp thụ protein thực vật từ đậu phụ.

• Gừng và đậu phụ

Bộ đôi này rất phù hợp cho những chị em đang có nhu cầu giảm cân. Vì gừng sẽ giúp làm giảm tình trạng béo phì do hấp thu hàm lượng protein cao. Không những thế gừng còn kích thích tiêu hóa, cải thiện và nâng cao tình trạng sức khỏe của bạn.

• Nấm và đậu phụ

Kết hợp đậu phụ với các loại nấm trong các món ăn không chỉ tạo ra hương vị độc đáo mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Cả đậu phụ và nấm đều chứa protein thực vật và là một nguồn cung cấp protein cho cơ thể.

Không chỉ vậy, nấm chứa các hợp chất có tính chất chống viêm nhiễm, giúp giảm nguy cơ các bệnh liên quan đến viêm nhiễm. Nấm có khả năng kích thích hệ miễn dịch và giúp cơ thể đối phó với các mầm bệnh và tác nhân gây bệnh.

Bạn nên bảo quản đậu phụ trong các hộp kín và có chứa nước bên trong để đảm bảo độ ẩm. Nếu muốn giữ đậu lâu hơn, cần thay nước thường xuyên.

Hy vọng bài viết đã giúp bạn giải đáp thắc mắc cắt mí có được ăn đậu phụ không. Sau khi cắt mí bạn nên chú ý ăn uống đầy đủ dưỡng chất để giúp cơ thể tăng khả năng kháng viêm, cho vết thương mau lành hơn.

Bài viết liên quan:

• Cắt mí có được ăn mì tôm không?
  
• Cắt mí mắt có ăn sầu riêng được không?
  
• Cắt mí mắt kiêng ăn gì? Nên ăn gì để mau lành và đẹp
  
• Cắt mí có ăn được dưa chuột không?